Ригидность

0-7 баллов - низкий уровень ригидности (легкая переключаемость)

8-14 баллов - средний уровень

15-20 баллов - высокий уровень.

Методика диагностики уровня невротизации Л.И. Васссермана

Ознакомьтесь с приведенными ниже суждениями и ситуациями, выбирая ответ "да" или "нет".

  1. В различных частях своего тела я часто чувствую жжение, покалывание, ощущение мурашек, онемение.

  2. Я редко задыхаюсь, и у меня не бывает сильных сердцебиений.

  3. Раз в неделю или чаще я бываю очень возбужденным или взволнованным.

  4. Голова у меня болит часто.

  5. Два - три раза в неделю по ночам меня мучают кошмары.

  6. В последнее время я себя чувствую хуже, чем когда-либо.

  7. Почти каждый день случается что-нибудь, что пугает меня.

  8. У меня бывали периоды, когда из-за волнения терял сон.

  9. Обычно работа стоит мне большого напряжения.

10. Иногда я бываю так возбужден, что это мешает мне заснуть.

11. Большую часть времени я испытываю неудовлетворенность жизнью.

12. Меня постоянно что-нибудь тревожит.

13. Я стараюсь реже встречаться со своими знакомыми и друзьями.

14. Жизнь для меня почти всегда связана с напряжением.

15. Мне трудно сосредоточиться на какой-либо задаче или работе.

16. Я очень устаю за день.

17. Я верю в будущее.

18. Я часто предаюсь грустным размышлениям.

19. Временами мне кажется, что моя голова работает медленнее, чем обычно.

20. Самая трудная борьба для меня - это борьба с самим собой.

21. Я почти всегда о чем-нибудь или о ком-нибудь тревожусь.

22. У меня мало уверенности в себе.

23. Я часто чувствую неуверенность в себе.

24. Несколько раз в неделю меня беспокоят неприятные ощущения в верхней части живота (под ложечкой).

25. Иногда у меня бывает такое чувство, что передо мной выросло столько трудностей, что одолеть их просто невозможно.

26. Раз в неделю ил чаще я без видимой причины внезапно ощущаю жар во всем теле.

27. Временами я изматываю себя тем, что слишком много на себя беру.

28. Я очень внимательно отношусь к тому, как я одеваюсь.

29. Мое зрение ухудшилось в последнее время.

30. В отношениях между людьми чаще всего торжествует несправедливость.

31. У меня бывают периоды такого сильного беспокойства, что даже я не могу усидеть на месте.

32. Я с удовольствием танцую, когда есть возможность.

33. По возможности я стараюсь избегать большого скопления людей.

34. Мой желудок сильно беспокоит меня.

35. Должен признаться, что временами я волнуюсь из-за пустяков.

36. Часто сам огорчаюсь, что я такой раздражительный и ворчливый.

37. Несколько раз в неделю у меня бывает такое чувство, что должно случиться что-то страшное.

38. Мне кажется, что близкие меня плохо понимают.

39. У меня часто бывают боли в сердце или груди.

40. В гостях я обычно сижу где-нибудь в стороне или разговариваю с кем-нибудь одним.